في النهاية، بعد أن تناولنا الإجابة عن سؤال هل عملية شد البطن خطيرة، فيسعدنا تواصلكم معنا إذا كنتم ترغبون في معرفة الإجابة عن أسئلة أخرى، وسنكون سعداء بالرد على كافة الاستفسارات والتعلقيات في الحال من خلال الواتساب.
طب الطفل المرأة أعراض أمراض إسعافات فحوصات أخبار صحية وطبية استشارات الحياة الصحية تغذية جمال صحة عناية الصحة النفسية الحاسبات الطبية حاسبة أيام التبويض حاسبة الحمل والولادة حاسبة كتلة الجسم فيديوهات برامجنا فيديوهات متنوعة مقابلات أخرى معلومة تهمك الوسائط المتعددة دليل الأدوية أطباؤنا ألف باء
يعرف تمرين بلانك الجانبي أنه إحدى التنويعات على تمرين بلانك الكلاسيكي، ويستهدف عضلات الجذع، ويتميز بعمله على العضلات الخلفية الجانبية أسفل الظهر، كما أنه من اقوى تمارين شد البطن والخصر، ويمكن أداؤه من خلال اتباع الخطوات التالية:
استلق على ظهرك مع وضع إحدى يديك خلف رأسك، وإبقاء الأخرى مثبتة على الأرض.
تكمن الاختلافات الرئيسية بين شد البطن وشفط الدهون في أهدافهما وإجراءاتهما والنتائج التي تحققانها:
تحدث هذه التقلصات بسبب الإمساك، والغازات، ومتلازمة القولون العصبي وإجهاد العضلات.
كما يمكن أيضا التخلص من علامات التمدد والجلد الزائد في منطقة أسفل البطن تحت السّرة. ومع ذلك، فلن يقوم إجراء شد البطن بتصحيح علامات التمدد الموجودة خارج هذه المنطقة.
وتوجد العديد من التمارين التي طوّرت؛ لتعمل بشكل خاص على عضلات البطن الأربعة وعضلات الجذع عموماً، وسنتحدث في هذا المقال عن تمارين شد البطن للنساء والرجال، وما هي تمارين شد البطن لمرضى الديسك، ومتى يمكن أداء تمارين شد البطن بعد الولادة؟
اقرأ أيضًا: شفط الدهون أو شد البطن بعد الولادة القيصرية
أحيانًا يتعجل المريض في اختيار الطبيب لإجراء عملية شد البطن فلا يحسن الاختيار مما يوقعه للأسف في مشكلة كبيرة، ومن أخطرها هو عدم إجراء وتطبيق مراحل العملية بشكل مضبوط، مما يترتب عليه حدوث مشكلات صحية وظهور علامات فشل عملية شد البطن حتى بعد انقضاء فترة ظهور النتائج.
تشكل العدوى وتخثر الدم خطورة عالية بعد عمليات شد البطن، ولكن نادرًا ما تحدث.
الأشخاص المثاليون لإجراء عمليّة شدّ البطن هم الذين يعانون من ثبات في الوزن ويسعون للتخلص من الدهون الموضعية الصعبة التي لا يمكنهم إزالتها عن طريق ممارسة الرياضة أو اتباع حمية غذائية.
من الممكن دمج عملية شد البطن مع شفط الدهون للحصول على عملية شد شفط، التي تنحت الجسم حول الفخذين، والورك والأرداف.
من المهم أن تكون صبورًا في أثناء فترة التعافي من شد البطن، فهذه الفترة تلعب دورًا مهمًا في شكل النتائج النهائيّة، ولهذا لا تقوم بممارسة نشاط قوي مفاجئ أو تغيير وضعية الوقوف والنوم التي سينصحك بها الطبيب شد البطن دون الرجوع إليه، لأنّ ذلك قد يؤدي لإجهاد الجرح وتأخير التئامه بالإضافة لزيادة الندوب، كما يجب اتباع نظام غذائي غني بالبروتينات والعناصر الغذائية المفيدة التي تساعدك على التعافي، ننصحك بتفقد أفضل رجيم بعد عملية شفط الدهون.